推文是个广告,广告文的模式是:套名人+植入观念(你有病,因为白瘦幼为美,还有图有真相+唤醒容貌和身材焦虑)+给出解决方案(我有药)
因为这是学校让关注的,挂着“家校共育数字平台”的旗号的受众是中小学家长及中小学生的公众号,我被恶心的不要不要的。
于是,投诉。
投诉完,写下这个内容的时候,我寻思,我还可以做更多——微博@马伊琍,@中国教育部门
我很生气,很愤怒,也很郁闷,很无助。
一晃,一个月过去了。脑袋里很多乱糟糟的想法。
抑郁自白书
是的,6月15日的时候,我在郑大一附院做了一堆的测试,一堆的检查后,确诊重度抑郁、焦虑,医生建议住院。我开始了断断续续的请假,因为6月份孩子还要中考。
然后,7月一整个月,我请了病假。
这一个月,我带着孩子回了老家,陪伴母亲——说是陪伴,实际上就是人在家。母亲有保姆李姐照顾,回到家的我,也由李姐照顾,混吃等喝,每天玩游戏,刷视频,到困到极致才睡,到迷迷糊糊醒来。
这一个多月,我几乎脱离了所有的社交。
不想接公司的电话,不想接朋友们的电话,也不想联系任何人。
事实上,我发现,失联,是一种状态。写到这里,我发现,那些看起来很亲近的许多外部关系,一旦失联了,也就失联了。——除非自己主动去剖露。
明天要上班,而自己这一个月几乎是宕机状态。
脑袋里有个声音说,用进退废。感觉到这个声音在说,担心。担心自己的大脑因为这一个月的宕机就完蛋了。
就退化了。
于是,五点多的时候自己跟自己说,嗯,看书能够让人思考。
就从家里的绘本开始——听见脑袋里有其他的声音,还有好多事情要做啊。
就从读书开始吧。
《情绪低落,怎么办?——青少年应对抑郁情绪指南》
从目录看,就吸引了我,我想,是时候认识一下抑郁了。一直听说过,从未详细了解过,不是吗?
抱抱,我一直在…… 阿布老师。加油 抑郁包含了情绪
处在抑郁中的人可能会感觉悲伤,绝望,挫败、焦虑、不安全、易怒、一无是处,或者还有其他负面情绪。他们可能觉得“很烦”,觉得不再有希望或幸福感了,对以前感兴趣的事情也觉得没意思了。这些情绪可能在某种程度上来了又去、反反复复的,但更多时候它们一直存在:这些情绪在大多数日子的大多数时间都会出现,可能会持续几个星期甚至更长的时间。看到这里的时候,我有种茅塞顿开的感觉。
在我的印象里,抑郁通常表现为两种,1、情绪低落
【澳洲札记】12.24更新——简要总结这一周
今天是来到澳洲的第九天。一个朋友在微信里留言:那边的空气甜不甜?
正在吃中饭的我,没有回复他。中饭是小侄女做的,她看着视频学做的,忘了拍照了,口感甜甜的,有些微微辣。是泡菜味道,但里面没有泡菜。
上午的时候,给自己做了抗原测试,已经转阴了。
还是会有偶尔的咳嗽,和昨天比较起来,频率上已经降低了。上午十点多将近十一点的时候,感觉有些鼻塞,裹着被子开始睡,睡醒快十二点了,感觉好多了。还是会有鼻塞,两个耳朵痒痒的症状还有,左侧的到写字的现在已经轻了,右侧还会有耳朵痒,恨不得找个棉棒在里面挖几下。
嫂子问接下来的目标。我很想说,我现在还没有很明确的目标,我是慢热的节奏,还没有了解清楚东西南北,我怎么定下来目标呢?这样的目标恐怕也是敷衍。嫂子是个利索人,我是个慢性子——貌似也不能说是慢性子,我在公司一直都是风风火火的,我猜还是因为这是个陌生的地方,我还没有建立起来安全感。
刚刚到这里,就阳了,一直在迷迷糊糊的状态里面。
嘟嘟的语言课需要5个月,这个超出了我的想象。我是随遇而安的,嫂子不一样。嫂子说这样的话,就耽误10年级开学小半学期了。我又有些紧张了,怕嘟嘟到时候课业跟不上。
中介半天不回电话。嫂子说可以联系学校的邮箱。我第一反应是怕打扰到别人。
中午吃了很好吃的,很开心。